## 孕晚期胎动监测方法及异常信号识别指南 孕晚期（28周后）胎动是评估胎儿健康状况的重要指标。正确的胎动监测能帮助准妈妈及时发现异常，建议每天固定时间进行监测。 **科学监测方法：** 1. 最佳时间：餐后1小时或睡前，此时胎儿较活跃 2. 监测姿势：左侧卧位，放松身心 3. 记录标准：连续胎动计为1次，2小时内应感受到≥10次明显胎动 **异常信号警示：** - 胎动突然减少50%以上 - 连续12小时未感知胎动 - 胎动模式改变（剧烈躁动后突然静止） - 伴随腹痛、阴道流血等症状 **应对建议：** 发现异常应立即就医，医生可能通过胎心监护、B超等检查评估胎儿状况。建议孕28周后养成每日数胎动习惯，但避免过度焦虑，正常胎儿也有20-40分钟的睡眠周期。 注意：高血压、糖尿病等高危孕妇需加强监测。胎动减少可能是胎儿缺氧的早期信号，及时干预可有效改善预后。
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