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全科医生指南:长期饮用含咖啡因能量饮料对心血管健康的潜在影响及科学饮用建议


# 全科医生指南:长期饮用含咖啡因能量饮料对心血管健康的潜在影响及科学饮用建议 长期饮用含咖啡因能量饮料可能对心血管健康带来风险。高咖啡因摄入会导致心率加快、血压升高,增加心悸、心律失常甚至心肌缺血的风险,尤其对已有高血压或心脏疾病的人群危害更大。 科学饮用建议:每日咖啡因摄入量不超过400毫克(约1-2罐能量饮料),避免与酒精或其他兴奋剂同服。儿童、孕妇及心血管疾病患者应慎用。选择低糖或无糖版本,并注意补充水分,以减少脱水风险。如有不适,及时就医。保持适度,优先选择健康饮品如水和茶。

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