### 女性月经周期紊乱的常见内分泌原因及基础体温监测方法 月经周期紊乱是妇科常见问题，常与内分泌失调相关。常见原因包括多囊卵巢综合征（PCOS）、甲状腺功能异常、高泌乳素血症及卵巢功能减退等。这些疾病通过影响激素水平，导致排卵障碍或周期不规律。 基础体温监测是一种简单有效的自我评估方法。每日晨起前测量舌下体温并记录，排卵后体温会上升0.3-0.5℃并维持至下次月经。持续低温可能提示无排卵，而波动异常则需警惕黄体功能不足。 建议结合医生指导，进行激素水平检测与B超检查，以明确诊断并制定个性化治疗方案。保持健康生活方式，如规律作息与均衡饮食，也有助于内分泌平衡。
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