# 儿童夏季热疲劳的早期识别与家庭应对措施 夏季气温升高，儿童户外活动增多，热疲劳是常见问题。当孩子出现面色潮红、大量出汗、口渴、乏力、头晕、注意力不集中时，可能是热疲劳的早期信号。相比中暑，热疲劳症状较轻，体温一般正常或略高。 一旦发现上述表现，应立即将孩子移至阴凉通风处，解开衣领，用湿毛巾敷额头和颈部。少量多次饮用凉白开水或儿童专用电解质水，每次50-100毫升，间隔10-15分钟。避免一次性大量饮水或饮用含糖饮料。让孩子平卧休息，通常30分钟内症状可缓解。 若症状持续加重或出现意识模糊、高热、无汗等表现，需立即就医。预防关键在于避免高温时段（10:00-16:00）户外活动，活动时每15-20分钟补充水分，穿着透气浅色衣物，佩戴遮阳帽。
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