妊娠期高血压疾病的早期识别与生活管理策略

### 妊娠期高血压疾病的早期识别与生活管理策略妊娠期高血压疾病是孕期常见并发症之一，包括妊娠期高血压、子痫前期等，严重时可能危及母婴健康。早期识别和科学管理至关重要。 **早期识别要点：** - 定期监测血压：孕20周后，若血压持续≥140/90mmHg，需警惕。 - 关注症状：如头痛、视力模糊、上腹痛、水肿加重或尿量减少，应及时就医。 - 高风险人群：初产妇、高龄、肥胖、有家族史或既往病史者，应加强筛查。 **生活管理策略：** 1. **饮食调整**：低盐、低脂、高蛋白饮食，多吃蔬菜水果，限制加工食品。 2. **体重控制**：遵循医生建议的增重范围，避免肥胖加剧风险。 3. **适度活动**：如散步、孕妇瑜伽，促进血液循环，但避免劳累。 4. **休息与睡眠**：保证充足睡眠，左侧卧位有助于改善胎盘血流。 5. **情绪管理**：减轻压力，通过冥想或家人支持保持心态平稳。 6. **定期产检**：密切监测血压、尿蛋白及胎儿状况，配合医生治疗。妊娠期高血压疾病可防可控，通过健康生活方式和医疗干预，多数孕妇能平稳度过孕期。如有异常，务必及时就医，确保母婴安全。

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