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纯牛奶和鸡蛋可以一起吃吗
发布时间:2019-07-05 10:46 作者:家庭医生 浏览次数:29

文章导读:

两种一起食用也不会对身体有所危害,但仅仅限于熟吃,这两种食物不能一起生吃。

  一般来讲,纯牛奶和鸡蛋从营养学的角度来看都属于高蛋白食物,是生活中经典的早餐搭配,两种一起食用也不会对身体有所危害,但仅仅限于熟吃,这两种食物不能一起生吃。下面让我们具体来看看吧!

  纯牛奶和鸡蛋能一起吃吗

  纯牛奶和鸡蛋能一起吃。

  纯牛奶和鸡蛋从营养学的角度来看都属于高蛋白食物,是生活中经典的早餐搭配,两种一起食用也不会对身体有所危害,但仅仅限于熟吃,这两种食物不能一起生吃。

  纯牛奶和鸡蛋一起吃好吗

  纯牛奶和鸡蛋一起吃不好。

  纯牛奶和鸡蛋都属于高蛋白食物,单独食用都不能多吃,若是两种一起食用时很容易导致蛋白质摄入过多,增加胃肠负荷,以免出现腹胀、腹泻之症。

  纯牛奶和生鸡蛋能一起吃吗

  纯牛奶和生鸡蛋不能一起吃。

  社会上有很多人喜欢用牛奶冲鸡蛋喝,认为可补肾壮阳,其实这种想法是错误的,纯牛奶没有经过严格的杀菌处理,营养价值又高;而生鸡蛋中含有很多的菌类,纯牛奶和鸡蛋冲匀饮用也会摄入大量菌类,出现腹泻、腹痛等都属于常见副作用。

  纯牛奶和鸡蛋吃多少合适

  早餐喝牛奶吃煮鸡蛋是最为经典的搭配,但这两种食物由于蛋白质的含量很高,不适合多吃,建议每次饮用纯牛奶在200ml之内,而煮鸡蛋每天食用不应超过两个,最好是吃一个鸡蛋黄,两个鸡蛋清。

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