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坚持健身半年,20多岁小伙竟然秃了...
发布时间:2020-09-07 09:08 作者:家庭医生 浏览次数:359

文章导读:

坚持健身半年,20多岁小伙竟然秃了......医生:别急,还有救!

  长沙20多岁的小伙子刘亮(化名)

  坚持健身半年多

  随后竟大把大把的头发掉落

  出现严重脱发的现象

  追求“型男”外表的刘亮苦恼不已

  经过一段时间的治疗后

  情况有所好转

  但由于刘亮一直对健身“不离不弃”

  刚刚长出来的头发

  又开始脱落

  最后在医院不得不接受“植发”手术

  才解除烦恼

  据介绍,目前临床已收治多例健身脱发的病例

  健身怎么就会导致脱发甚至秃头?

  这是怎么回事呢?

  这种脱发也被称为脂溢性脱发

  “不恰当健身确实会引起脱发。”医生介绍,像刘亮这种因健身引起的脱发,医学上叫做雄激素性脱发,是一种多发于中青年时期的毛发进行性减少的疾病,也被称为脂溢性脱发。

  “运动健身特别是频繁、大量进行运动,会让人体内雄性激素水平长时间保持在高位,导致或加剧脱发症状。”

  医生在为患者做“植发”治疗。

  要说对人们困扰最大的头发问题,

  非脱发莫属,

  不少人都有发际线越来越高、头发间隙越来越宽的现象。

  你的头发还好吗?

  不妨简单自测脱发风险。

  方法一:四指并拢,测眉毛上缘到发际线间的距离,如果超过4指,说明存在发际线后移现象;

  方法二:用拇指、食指、中指,分别在头发顶部、左部、右部、前额、枕部,用中等力度从头发根部顺着头发方向捋,如果掉发超过5根,可能存在脱发情况。

  脱发主要分两种

  1

  虚性脱发

  虚性脱发多为女性,女子以气血为本,月经周期失血、减肥所致营养不足、思虑过多都易导致血虚,进而导致脱发。

  1

  湿性脱发

  湿性脱发多为男性,这种脱发又叫发蛀脱发,是指湿就像蛀虫一样,会吃掉头发根,导致脱发。湿证还可表现为乏力、倦怠、不爱运动、消化不佳、有口气、胖、头发油腻、大便粘腻、脸易出油等症状。

  重点来了!!!如何防脱发

  干果、谷物造福头发

  全谷类食物

  全谷类食物包括小麦、燕麦等食物,其中含有丰富的锌、铁、维生素B等营养元素,适当摄取这些食物有利于头发的健康。

  葡萄干

  葡萄干富含铁元素,有利于血色素的生成,可促进血液循环。常吃葡萄干可以将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。

  豆类

  常吃豆类食品不仅对身体有很大好处,也能有效防止头发分叉或断裂,尤其黑豆还具有补肾功效,是改善掉头发的绝佳食品。

  黑芝麻

  中医理论指出“黑色入肾”,“黑色”即指黑芝麻、黑米一类的黑色食物,肾强健了,头发便会乌黑、不易脱落。

  药补改善掉发

  川穹

  川穹本身具有祛风、活血、润肤、止痒之功效,也能在一定程度上扩张头部毛细血管,促进血液循环,使头发具有良好的柔韧性、不易变脆,帮助保持头发健康。

  丹参

  丹参的主要功效是活血祛瘀,并能促进毛发黑色素的生成,能改善因微量元素缺乏而造成的白发、黄发、头发干燥等症状。

  当归、何首乌

  当归可做成粥、汤等食用,可改善血液循环,增加血液输送养分的能力;何首乌具有补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾、强脾气的作用,可治疗脱发,平时可泡茶喝

  日常护理头发方法

  正确洗头

  不必每天洗头,频率一般1周2-3次即可,选择弱酸性洗发水的低刺激性洗发剂。

  避免过度损害

  染发、烫发和吹风等都会对头发造成伤害,长期如此会使头发失去光泽和弹性,进而变得枯黄,掉头当然随之而来。

  精神压力要调节

  要善于调节自己的情绪和精神压力,因为焦虑不安也是导致脱发的重要原因之一。

  戒掉不良习惯

  要戒烟、戒酒、避免熬夜,因为不良的生活习惯会使头皮毛细血管收缩,影响头发生长。

  其他的,唯一需要做的就是放平心态:

  它掉由它掉,清风拂山岗;

  它脱由它脱,明月照大江;

  静静等待它们长回来吧!

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