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如何疏肝理气,防治结节?
发布时间:2021-02-19 10:31 作者:家庭医生 浏览次数:43

文章导读:

如何疏肝理气,防治结节?

近年来,随着人们健康意识的提高、体检的普及和超声设备精准度的提升,越来越多的人被查出患有肺结节、甲状腺结节、乳腺结节。从中医角度看,结节检出率高,与现代人工作生活节奏快、压力大密切相关。在高强度的应激下,容易引起体内环境失调,脏腑间的平衡被打破,疾病自然有机可乘。

中医认为,结节多与气结、痰凝、血瘀有关。肝主疏泄,肝气疏泄直接关系到人体气机的升降与调畅。生气的外在表现形式因人而不同,外向、性子急的人表现为怒,内向、性子慢的人表现为生闷气,因此爱生气的人是会伤肝的,爱生闷气的人更容易引起肝气郁结。

若肝气郁结,气机不畅,就会出现结节。若仅仅是气结,出现的结节往往忽大忽小,变化不定,临床表现为每次检查报告显示的结节大小、位置都不一样或结节时有时无。只有当肝气郁结进一步发展,损及脾气,脾胃运化失司,出现痰凝,或损及心气,血行不利而出现血瘀时,结节才会固定一处。所以说,结节的形成,大多是气结为先,痰凝血瘀在后。

因此,调理和治疗结节,需从疏肝理气开始。

第一,学会自我调整心情,懂得及时释放不良情绪,遇事生气时要适当发泄出来,也可找与此事不相干的知心朋友交谈疏解,或先放下此事,找一些平时喜欢的事情转移注意力。总之,别将不快憋在心里,更不能因此喝闷酒或暴饮暴食。

第二,保证足够的睡眠,避免熬夜。身体就像机器一样,各脏腑需要定时休息和养护,深眠后周身阳气才可入营血,血归于肝,肝脏得养,其功能才可正常发挥。丑时(凌晨1点到3点)肝经当令,养肝正当时,因此最晚子时(晚上11点到次日凌晨1点)就该入睡了。

第三,睡前别吃宵夜,因为吃宵夜会造成入睡后营血归于脾胃,使肝失于血之濡养,影响次日肝功能的正常发挥,时间长了,会出现肝气郁结。

第四,睡前不宜剧烈活动,或看情节紧张的影视及书籍,以免影响睡眠。

第五,对于容易激动、生气的人,平时可选用玫瑰花、枸杞、麦冬、玳玳花等泡水代茶饮。

目前,临床上体检发现的结节多是良性病变,有的表现为阶段性自我消长,无需过度担心。若出现肺、甲状腺、乳腺或其他脏腑固定不消的结节,并有增多、增大的趋势,建议及时到相关专科就诊,定期检查,以免延误病情。

(本文专家:上海中医药大学附属龙华医院中医乳腺科主任医师 程亦勤)

来源:生命时报

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