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豆浆vs牛奶,谁才是早餐的最佳饮品?
发布时间:2021-04-07 11:08 作者:家庭医生 浏览次数:33

文章导读:

豆浆vs牛奶,谁才是早餐的最佳饮品?

健康【豆浆vs牛奶,谁才是早餐的最佳饮品?】豆浆和牛奶在营养上各有特长:每100克牛奶的钙含量,为104毫克左右,约是等量豆浆钙含量的21倍。在脂肪含量上,牛奶脂肪含量为3%~4%,豆浆则为0.7%左右。且豆浆饱腹感强,需要控制体重的人可以常喝。对健康人群来说,建议每天各来一杯豆浆、牛奶。来说说牛奶和豆浆,你更偏爱哪一种?

 

来源:光明网

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