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这些红色的食物,养心败火、解暑开胃,助您安稳过夏天!
发布时间:2021-06-15 14:56 作者:家庭医生 浏览次数:52

文章导读:

这些红色的食物,养心败火、解暑开胃,助您安稳过夏天!

夏季在五行中对应“心”,所以养心是夏季保健的一大关键点。如果暴饮暴食,会增加脾胃的负担,出现中医里“子盗母气”的状况,即脾胃气不足而借调心气来帮助消化食物,使心气亏虚。

多吃“红”

中医养生理论讲“五色入五脏”,红色食物入心、入血,能益心,促进血液循环。

夏季多吃红色食物对于保护心脑很有益处。

西红柿

这些食物,养心败火、解暑开胃,助您安稳过夏天!

西红柿富含的番茄红素可以降低血液脂质水平,阻碍“坏”胆固醇被氧化,有利于预防动脉粥样硬化和冠心病。

中医认为,西红柿具有祛心火、生津止渴、健胃消食、止泻祛湿的功效,适用于暑天肢体困重、食欲不振的人群。

胡萝卜

胡萝卜因营养极为丰富而有“小人参”之称。

中医认为,胡萝卜性味甘、平、无毒,入肺、脾经,具有健脾化滞的功效,可治疗消化不良、久痢、咳嗽等症。

西瓜性寒、味甘,具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效。

很多人高温天容易出汗、食欲下降、上火长口疮,爽口的西瓜是不错的选择。但西瓜性寒,一次性不能吃太多,以免伤脾胃。

红豆是“心之谷”,它能清心火,也能补心血,富含的粗纤维有助于降血脂、降血压、改善心脏功能。

 

来源:北京青年报官网

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