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你晚上几点睡觉?早睡早起不易抑郁
发布时间:2021-06-22 14:53 作者:家庭医生 浏览次数:84

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你晚上几点睡觉?早睡早起不易抑郁

世界卫生组织官网公布的最新数据显示,抑郁症是一种常见的精神疾病,影响着全球2.64亿人。而美国一项新研究显示,对于习惯晚睡的人而言,如果能将就寝时间提前1小时,就可以将罹患抑郁症的风险降低23%。此前有研究显示,无论睡眠时间持续多久,“夜猫子”患抑郁症的几率是喜欢早睡早起的人的两倍。你是“夜猫子”吗?晚上几点睡觉?

来源:新华网

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