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中医调理：缓解春季眼睛干涩的3种明目茶饮推荐
**中医调理：缓解春季眼睛干涩的3种明目茶饮推荐**
春季风燥易伤肝阴，许多人会出现眼睛干涩、疲劳的症状。中医认为“肝开窍于目”，养肝明目是关键。推荐以下3款茶饮，帮助缓解不适：
1. **菊花枸杞茶**
菊花5朵、枸杞10粒，沸水冲泡。菊花清肝明目，枸杞滋补肝肾，适合长期用眼者。
2. **决明子绿茶**
决明子10克、绿茶3克，煮水代茶饮。决明子润肠明目，绿茶清热，适合伴有便秘的干眼人群。
3. **桑叶薄荷茶**
桑叶5克、薄荷3克，热水冲泡。桑叶疏散风热，薄荷清凉醒目，适合春季眼红痒者。
注意：体质虚寒者慎用菊花、薄荷，可加红枣调和。日常配合闭目养神，效果更佳。
（字数：198）
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