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妊娠期高血压疾病的早期识别与生活管理策略

### 妊娠期高血压疾病的早期识别与生活管理策略 妊娠期高血压疾病是孕期常见并发症之一，包括妊娠期高血压、子痫前期等，严重时可能危及母婴健康。早期识别和科学管理至关重要。 **早期识别要点：** - 定期监测血压：孕20周后，若血压持续≥140/90mmHg，需警惕。 - 关注症状：如头痛、视力模糊、上腹痛、水肿加重或尿量减少，应及时就医。 - 高风险人群：初产妇、高龄、肥胖、有家族史或既往病史者，应加强筛查。 **生活管理策略：** 1. **饮食调整**：低盐、低脂、高蛋白饮食，多吃蔬菜水果，限制加工食品。 2. **体重控制**：遵循医生建议的增重范围，避免肥胖加剧风险。 3. **适度活动**：如散步、孕妇瑜伽，促进血液循环，但避免劳累。 4. **休息与睡眠**：保证充足睡眠，左侧卧位有助于改善胎盘血流。 5. **情绪管理**：减轻压力，通过冥想或家人支持保持心态平稳。 6. **定期产检**：密切监测血压、尿蛋白及胎儿状况，配合医生治疗。 妊娠期高血压疾病可防可控，通过健康生活方式和医疗干预，多数孕妇能平稳度过孕期。如有异常，务必及时就医，确保母婴安全。