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全科医生指南：春运途中如何预防呼吸道感染与下肢深静脉血栓的综合防护措施

**全科医生指南：春运途中如何预防呼吸道感染与下肢深静脉血栓的综合防护措施** 春运期间，旅途拥挤、空气流通差，加之长时间久坐，易引发呼吸道感染和下肢深静脉血栓。全科医生提醒您注意以下几点： **预防呼吸道感染：** 1. **佩戴口罩**：在车站、车厢等人员密集场所，规范佩戴医用外科口罩或N95口罩。 2. **勤洗手**：使用肥皂或免洗洗手液清洁双手，避免用手触摸口鼻眼。 3. **保持距离**：尽量与他人保持安全距离，减少交谈。 4. **注意保暖**：根据目的地气温及时增减衣物，避免受凉。 **预防下肢深静脉血栓：** 1. **定时活动**：每隔1-2小时起身走动，或在座位上做勾脚尖、抬腿等动作，促进血液循环。 2. **补充水分**：适量饮水，避免血液黏稠。 3. **穿着宽松**：避免穿过紧的衣裤，尤其是腰部及下肢。 4. **高危人群注意**：有血栓病史、孕妇、肥胖者等，可考虑穿着医用弹力袜。 如旅途中出现发热、咳嗽、下肢肿胀疼痛等症状，应及时就医。