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妊娠期糖尿病春季饮食管理与血糖监测要点

**妊娠期糖尿病春季饮食管理与血糖监测要点** 春季气温回暖，妊娠期糖妈妈更需注意血糖平稳。饮食管理是核心：**主食**选择糙米、燕麦等低升糖指数（GI）食物，控制每餐主食量；**蔬菜**以绿叶菜为主，搭配适量优质蛋白（鱼、禽、蛋、豆制品）；**水果**优选草莓、樱桃等低糖水果，在两餐间少量食用。避免高糖糕点、含糖饮料。 **血糖监测**需规律：每日空腹及三餐后2小时测量并记录，空腹血糖宜＜5.3mmol/L，餐后2小时血糖宜＜6.7mmol/L。春季户外活动增加，建议餐后30分钟进行温和散步，有助于血糖控制。若连续监测值超标，应及时就医调整方案。保持心情愉悦，定期产检，共同守护母婴健康。