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全科医生指南：春夏之交轻度晒伤的家庭识别与应急护理方法

# 全科医生指南：春夏之交轻度晒伤的家庭识别与应急护理方法 春夏之交紫外线增强，户外活动后若出现皮肤发红、发热、轻微触痛，即为轻度晒伤信号。此时应立即脱离日晒环境，用凉毛巾冷敷患处15分钟，每日3-4次；涂抹含芦荟成分的晒后修复凝胶，避免使用油性护肤品。多饮温水补充水分，穿着宽松棉质衣物。若出现水疱、剧烈疼痛或发热寒战，提示中重度晒伤，需及时就医。预防胜于治疗，建议外出前30分钟涂抹SPF30+防晒霜，每2小时补涂一次，戴宽檐帽和太阳镜加强防护。