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护肝片能“护肝”?当心越吃越伤肝!
2025年 07月 25日, 11:12 [全科]

根据某购物平台发布的《2023健康年度词》显示,“90后”买走了45%的护肝片,其中,有15%的护肝片订单是在凌晨时分完成的。

 

熬夜会导致肝癌?为了保护肝脏购买一些“护肝”药品,有用吗?

 

在国家卫健委7月23日举行的“时令节气与健康”发布会上,首都医科大学附属北京地坛医院主任医师王琦强调,健康人群没有必要为“预防”肝损伤而服用“护肝”类药物。

 

王琦介绍,长期熬夜可能会影响包括肝脏以内的多个脏器的功能,可能还会加重已经存在的肝脏疾病的进程,“但千万不能把肝癌的发生简单归于熬夜,因为肝癌的发生是有明确的致病因素的。”

 

此外,他还介绍,当前可以购买到的“护肝”类药物包括医生处方的具有特定药理作用的药品,以及市场上销售的非处方“护肝”类药物。需要说明的是,不管哪一类护肝药物,都不能完全抵消致病因素对肝脏造成的损伤。

 

护肝这一说法并没有科学依据,保护肝脏最好的方式是不给它增加额外的负担,而不是依赖药物或保健品。因此,消费者在选择护肝片时应保持理性态度,不要盲目跟风购买。

 

而对于乙型肝炎、丙型肝炎、酒精性脂肪肝、非酒精性脂肪肝、药物性肝损伤、肝硬化等患者而言,护肝片也主要为辅助治疗,有严格的适应症、禁忌症、疗程、注意事项,使用时需要严格遵医嘱执行。

 

科学护肝

做好以下四点

 

1. 科学规律的作息

 

保证每天的休息、睡眠时间充足。以免长期休息不足,造成肝脏、心脏、血管等均受到极大伤害,得不偿失。

 

2. 养成良好的饮食习惯

 

要避免吃肥肉、炸鸡、咸菜等高糖高油高盐的食物,以减轻肝脏代谢的负担。同时,要戒酒,酒精90%都是在肝脏分解代谢的,喝酒势必会增加肝脏负担。喝一两白酒,肝脏就可能要忙碌4—6个小时。

 

3. 注意适当运动

 

运动可以促进身体的新陈代谢,进而加速肝脏代谢。

 

4. 保持良好的心态

 

“负能量”影响内分泌,进而导致肝脏功能减退。

 

 

来源:科普中国、健康广东、光明日报

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