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你吃的西瓜越来越甜,背后真相是......
家庭医生
2026年 05月 31日, 12:59 [全科]

夏天和西瓜真的很搭!炎热的天气下,汗流浃背、食欲不佳,吃一口冰凉多汁又爽口的西瓜,相当过瘾。

 

与西瓜一同来到的,还有一些所谓的“安全提醒”,这些年年翻炒的说法是真的吗?

 

关于西瓜的误区

 

1. 西瓜越来越甜是打了甜蜜素

 

西北农林科技大学园艺学院研究员、陕西省西甜瓜产业技术体系首席专家马建祥说:“相比老品种,现在西瓜中心糖度一般可以达到13%,个别品种可以达到14%,甚至15%,吃起来自然会更甜。用针头向西瓜注射溶液,哪怕是注水,果实都会很快腐烂。”

 

2. 无籽西瓜是转基因水果

 

无籽西瓜,它的诞生依靠染色体工程,与转基因无关。马建祥介绍,一般的西瓜都是二倍体,即含有两组正常的染色体,而无籽西瓜的培育路径,需要先用秋水仙素处理普通二倍体西瓜,获得染色体加倍的“四倍体”后,用四倍体西瓜和二倍体西瓜杂交培育出三倍体品种。这种西瓜染色体配对紊乱,结不出正常种子,就长成了无籽瓜。

 

3. 西瓜与桃子同食致命

 

从营养成分看,桃子含丰富的维生素和矿物质,尤其是钾元素等矿物质和一定量的果胶,对减重和高血压等心脑血管疾病大有益处。

 

西瓜含水分较高,是补水“利器”,番茄红素和维生素C含量也很高。从营养成分角度分析,并没有发现一起吃会中毒的理由。至于相克,在营养学和食品安全理论中,并没有“食物相克”之说。

 

如何挑选西瓜?

记住这“三要点”

 

一听:拍熟瓜,会有像鼓声一样的闷响,略有震动感。

 

二看:看西瓜的纹路,纹路越发散瓜越熟;看西瓜和地面的接触部位,底部颜色越黄代表越成熟,白色代表熟度不够。

 

三摸:成熟的西瓜表面绒毛会脱落,果皮更加光滑圆润。如果果皮柔软塌陷,表明内部可能已经变质,建议不要购买。

 

如何科学食用西瓜?

 

1. 西瓜好吃勿贪多

 

西瓜饱腹感低,口感好,很容易多吃,食用时要注意控制量。如果吃了很多西瓜,可以适当减少主食的摄入。

 

2. 特殊人群要注意

 

西瓜的含糖量一般在10%左右,糖尿病患者在血糖稳定的情况下,可以少量食用。如果肠道比较健康,适量吃一些冰镇西瓜不会有问题。如果本身肠道比较弱,吃太多凉的西瓜可能引起腹泻。

 

3. 尽量买完整的西瓜

 

尽量购买完整的西瓜,建议买小一点的,一家人分着吃。西瓜自从被切开的那一刻起就已经被细菌包围了,很多商家会把切好的西瓜在露天阳光下摆放着卖,这种西瓜很可能已经被细菌污染。

 

如果觉得西瓜吃不完,切开后一定要立即附上保鲜膜密封,再放到冰箱冷藏室,注意别和生肉、鸡蛋放在一起。

 

来源:人民日报、人民网科普

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