健康贴士

很多人认为春秋是一年中过敏最高发的季节，其实，夏季也要注意预防过敏。

烈日当空

有不少小伙伴

出门游玩总是“见光死”

一晒太阳

皮肤就容易出现

红斑、水肿、瘙痒难耐的症状

这其实是紫外线过敏在作祟

夏天最常见的就是紫外线过敏，也就是光敏性皮炎，主要有两类↓↓

• 一类是紫外线过敏导致的光敏性皮炎。常规剂量的紫外线照射就会导致出现红斑、丘疹、风团、水肿等症状，并伴有不同程度瘙痒。对于这类人群来说，更需做好紫外线防护工作。

• 另一类是过量紫外线照射，直接损伤皮肤导致的晒伤，患者有不同程度的灼热感，医学上称为日光性皮炎。

1. 某些食物和药物含有光敏性物质，就像给紫外线加了“光学放大器”，会诱发和加剧敏感人群紫外线过敏。如芹菜、香菜、无花果、芒果、泥螺、河蚌等。户外活动前4小时应避免吃这类食物。

2. 避免日晒，高峰时段，上午10点至下午4点尽量减少外出； 

3. 适度物理防晒，使用广谱防晒霜； 

4. 在太阳光照弱时，多参加户外活动，提高皮肤对日光的耐受力。

5. 饮食宜清淡富有营养，保证充足的蛋白质和维生素摄入，多吃富含维生素C和维生素E的食物，避免饮酒；积极运动，规律作息，避免过度劳累。

1. 家族成员中患有过敏性疾病史的人群。

2. 长期在室内工作的人，相比于户外工作者，更容易发生过敏。

3. 近期有熬夜、烟酒过度等行为的人群。

医生提示，避免过敏

需加强皮肤保护，做好保湿和防晒

同时要注意饮食

多吃新鲜蔬菜、水果

保持充足睡眠，加强自身抵抗力

一起守护健康~