“冬天出门不戴帽子，就像暖水壶没有盖子”
研究表明，人体的散热面积中，头部约占到总面积的7%，但由于血管丰富，散热量却能占到全身的30%左右。换句话说，如果头部没保护好，身体的热量就会很快流失。
医生介绍，冬天戴帽子，犹如给身体加上一个“暖瓶塞”，减少热量散发，让身体更好地保暖，还有助于预防多种疾病！
戴帽子能预防3种疾病
● 保暖防寒
秋冬季气温较低，老年人由于身体机能下降，对寒冷的适应能力降低，头部容易散失热量。戴帽子可以有效减缓体热的散失，保持头部的温暖，进而维持全身的温暖感，有助于缓解老年人在寒冷天气中的不适感。
● 保护脑血管
在寒冷的环境中，脑血管容易收缩，血液循环减缓，可能导致脑部供血不足，进而影响老年人的认知能力。戴帽子可以减缓血管收缩，有助于维持脑血管的正常功能，降低患脑血管疾病的风险。
● 预防感冒
头部是感冒病毒易侵入的部位之一。戴帽子可以有效减少头部的暴露，降低感冒的发病率。
选用建议
材质选择：羊毛、绒线、抓绒等保暖性能好的材质。
大小合适：帽子不宜过紧，以免影响头部血液循环，也不宜过松，无法有效阻挡冷空气。
覆盖范围：能覆盖前额、耳朵和后脑，确保全面防护。
佩戴时机：气温低于10℃时，出门就应该戴帽子；刮风天气即使温度稍高也建议佩戴。
来源：人民日报、上海杨浦
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