献血前必看！每一位无偿献血者，都是守护城市的“热血英雄”
每一滴血液都是生命的礼物
每一位献血者都是希望的天使
谁可以献血？
健康状况：近期无感冒发烧、无服用药物（尤其阿司匹林类抗血小板药物、抗生素等），女性请避开生理期及前后三天。
人体内的血液有多少？
成年人体内的血液量，是根据个人体重来决定的。正常人的血液总量约占体重的7%-8%，一个体重50公斤的成年人，全身约有4200mL−4800mL血液。在一般情况下，80%的血液在血管里流动，20%则贮存在肝、脾、骨髓和皮下毛细血管丛中，以备不时之需，称之为“小血库”。当人体从事剧烈活动或少量失血时，这些血液会立即释放出来，参与血液循环，血液中的水分和钠盐也会在1−2个小时内恢复，维持人体正常生理功能。
献血对身体有啥影响？
成年健康人一次献血不超过400mL后，人体的造血功能系统会迅速启动，骨髓的新陈代谢加快，使得人体在肝、脾等脏器内贮存的血液会迅速进入血液循环系统，和循环血量保持平衡。血管周围的液体立即会进入血管内，只要1−2小时便可补上失去的血容量；同时，肝脏也会加速制造蛋白，血浆蛋白大约在1−2天内即可补足；红细胞和血红蛋白在7−10天即可恢复到献血前水平，合理献血并不会导致贫血，也不会损害身体健康。
献血前注意事项
1. 携带有效身份证件。
2. 献血前一周内无服用药品。
3. 献血前不宜饮酒。
4. 保持睡眠充足，不做剧烈运动。
5. 献血当天应按往常的习惯进餐，但不宜吃肥肉、鱼、油条等高脂肪或高蛋白食物。
献血后注意事项
1. 献血后，按压针眼处至少10-15分钟，不要揉动针眼，避免血液渗出。
2. 穿刺部位止血后不等于完全愈合，至少在24小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染。
3. 献血后当天不做剧烈运动，适当休息，献血的手臂不宜过度用力。
4. 献血后饮食营养要适中，不要进食过量。
每一滴热血，
都是生命的礼物；
每一次奉献，
都是爱心的传递。
让我们用热血为生命续航，
让世界因爱而更加温暖！
来源：广州卫健委、健康西安、新华社
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