很多人对体检存在误区，有人盲目追求高价套餐，花了钱还可能承担不必要的健康风险；有人觉得 “没病不用查”，错过疾病早期的最佳干预时机；还有人照搬他人套餐、忽视异常指标，让体检失去应有的意义。

通过体检，我们可以了解自身健康状况，发现不易察觉的早期疾病，以便及时干预、终止疾病的发生发展。

世界卫生组织研究表明，人类1/3的疾病通过早期发现可以得到有效控制。

无论是年龄、性别差异，还是生活习惯、家族病史的不同，都会导致健康风险的个体化差异。

建议以“1＋X”原则为基础，先做基础必选项目，再按年龄、性别、生活习惯、家族病史等补充专项检查项目，覆盖高风险领域：

• 年轻人选“基础项＋生活习惯关联筛查”（如长期熬夜者加查肝功能、久坐者加查腰椎）；

   

• 中老年人选“基础项＋心脑肿瘤深度筛查”（如加查颈动脉超声、肺部低剂量CT）；

   

• 慢性病患者加“靶器官损伤监测”（如糖尿病患者加查尿微量白蛋白），兼顾“必要性”和“性价比”。

误区一：越贵的项目效果越好

并非越贵的检查项目越好，要选择适合自己的。比如影像学检查方面，既要考虑能够发现自己的潜在疾病，也要考虑辐射量。例如，PET-CT能够检查出来很多肿瘤相关方面的疾病，但是价格昂贵，而且它适用于在已经发现疾病的基础上再进行筛查，在体检过程中并不适用。

误区二：等身体不适再做体检

健康体检的目的是对疾病进行早发现、早干预。如果身体已经出现不适，往往说明疾病已经发展到一定的阶段，这时就不适合去体检，而是去就医了。体检是在自我感觉良好的情况下，定期去做的常规身体检查。

误区三：体检报告看完不用管后续

体检报告拿到手里以后一定要仔细阅读。第一，先要仔细阅读体检报告中对于诊断或阳性结果的描述、建议，以及干预措施。第二，对于重大的异常结果，一定要及时就医，寻求进一步诊断或治疗意见。

1. 体检前吃得太油，肝功能结果可能不准

体检前3天避免油腻饮食。此外，吃大量高蛋白食物会使尿素氮和血肌酐的数值升高，造成肾功能出现问题的假象。

2. 不要提前一周吃素、锻炼，结果同样不准确

很多人面对体检就像面对考试，在检查前一周就开始准备——多吃素，少吃肉，甚至还每天晚上都去运动，希望自己能够“体检出”一个好身体。但这样只能显示你体检前几天“努力”的成果，并不能反映出你真实的身体状况。

3. 胃镜检查，前一晚吃少渣易消化食物

为了清楚的看到消化道的粘膜、必须使被检查部位保持干净。如在上午作胃镜检查，在检查前一天晚饭吃少渣、易消化的食物，晚上8时以后，不进食物及饮料。如果下午做胃镜，早餐、中餐都不要吃东西。

4. 腹部CT检查，前4天开始少量饮食

禁食、禁水6-8小时；检查下腹部病变的患者前4天开始少量饮食，检查前2天晚口服缓泻剂一次，使胃、肠内容物尽量减少至排空。

5. 空腹时间不对，血糖值测不准

建议：如果要在早晨8点抽血，前一天晚上8点以后就不要再进食了。果汁、奶、茶水、咖啡等饮料也不行。直到体检结束，再进食。

空腹抽血最好在早上7点半到8点半之间进行。如果在10点之后才去抽血，可能会导致血糖值失真。

1. 体检当天穿着宽松，最好不要佩戴首饰。

2. 女士体检尽量避开生理期。如正值生理期，请暂时不要做尿检及妇科内诊，待生理期过后3天补检。